В статье исследуется пространственная организация внутренней миграции в России через призму сетевых взаимодействий и селективного перераспределения человеческого капитала. Эмпирическую базу составили деагрегированные данные Росстата о направлениях перемещений, возрасте и образовательном уровне мигрантов за 2011-2020 гг. С применением методов анализа социальных сетей и модифицированных гравитационных моделей рассчитаны показатели центральности узлов, а также оценена дистанционная чувствительность различных когорт переселенцев. В работе разграничен общий миграционный отток и целенаправленная убыль квалифицированных кадров, для чего введен специальный показатель квалификации. Установлено, что миграционная система страны характеризуется жесткой центро-периферийной асимметрией: два десятка главных макроузлов концентрируют основной приток, тогда как обширные периферийные территории выступают чистыми донорами. Выявлено, что высококвалифицированные мигранты демонстрируют существенно меньшую чувствительность к фактору расстояния, что провоцирует усиленный отток образованной молодежи из депрессивных и северных регионов в столичные агломерации. К пространственным последствиям такой сетевой конфигурации относятся кумулятивное демографическое старение удалённых районов и чрезмерная концентрация человеческого капитала в центрах экономического роста. Сделан вывод о необходимости корректировки региональной политики с учетом сетевой природы расселения. Полученные результаты уточняют представления о механизмах пространственной сортировки населения и могут быть использованы при разработке схем территориального планирования.